การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งสะท้อนถึงสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม หากประจำเดือนมีลักษณะผิดปกติ เช่น มีสีเป็นสีน้ำตาล หรือมาน้อยกว่าปกติในลักษณะกะปริบกะปรอย อาจมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อสภาพดังกล่าว ดังนี้:
1.การมีประจำเดือนสีน้ำตาล
เลือดประจำเดือนที่มีสีเป็นสีน้ำตาลมักเกิดจากเลือดที่เก่าและถูกขับออกจากร่างกายช้ากว่าปกติ สีของเลือดจะเข้มขึ้นเมื่อสัมผัสกับออกซิเจน (oxidation) ซึ่งอาจเกิดจาก:
– การสะสมของเลือดเก่าในมดลูก: หากเลือดประจำเดือนขับออกไม่หมดในรอบเดือนก่อน เลือดนั้นอาจออกมาพร้อมกับรอบเดือนใหม่
– ช่วงท้ายของรอบเดือน: มักพบได้เมื่อประจำเดือนใกล้หมด เลือดที่ออกมาจะน้อยและใช้เวลานานกว่าในการถูกขับออก
– ฮอร์โมนไม่สมดุล: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ไม่สมดุล อาจส่งผลต่อการไหลของเลือด
– การใช้ยาคุมกำเนิด: ยาบางชนิดอาจทำให้เยื่อบุมดลูกบางลง ส่งผลให้เลือดที่ถูกขับออกมีสีคล้ำ
– การตั้งครรภ์หรือภาวะแท้ง: เลือดสีน้ำตาลอาจเป็นสัญญาณของภาวะแท้งหรือการตั้งครรภ์นอกมดลูกในระยะแรก
2.การมีประจำเดือนกะปริบกะปรอย มาน้อย
การมีประจำเดือนในลักษณะนี้อาจบ่งชี้ถึงความผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย เช่น:
– ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์: ความเครียดมีผลต่อระบบประสาทและสมองส่วนไฮโปทาลามัส ซึ่งควบคุมการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน
– น้ำหนักตัว: น้ำหนักที่น้อยหรือมากเกินไปอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมน เช่น คนที่มีน้ำหนักตัวต่ำมากอาจเกิดภาวะประจำเดือนขาดหาย
– การใช้ยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมน: ยาบางชนิดอาจลดการเจริญเติบโตของเยื่อบุมดลูก ส่งผลให้มีประจำเดือนน้อยลง
– ปัญหาสุขภาพมดลูก: เช่น ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกบาง หรือภาวะซีสต์และเนื้องอก
– การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (Perimenopause): ในช่วงนี้ฮอร์โมนจะลดลงอย่างต่อเนื่อง ทำให้ประจำเดือนมาน้อยหรือกะปริบกะปรอย
– โรคหรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ: เช่น โรคไทรอยด์ผิดปกติ โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) หรือการขาดธาตุเหล็ก
3.แนวทางการดูแลตนเอง
– สังเกตอาการ: หากพบความผิดปกติ เช่น เลือดสีน้ำตาลที่มาพร้อมกับกลิ่นเหม็น เจ็บปวด หรือประจำเดือนมาน้อยเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์
– ปรับพฤติกรรม: พยายามลดความเครียด ออกกำลังกาย และรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
– การตรวจสุขภาพ: ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพระบบสืบพันธุ์อย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจหาปัญหาแต่เนิ่น ๆ
มีการอัพเดทจาก เครื่องช่วยฟังเล็กจิ๋ว เกี่ยวกับการดูแลตัวเองและการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้สามารถรับมือกับปัญหาประจำเดือนผิดปกติได้อย่างมีประสิทธิภาพ.